O life hack mais importante que você pode aprender
Você trabalha duro todos os dias? Gasta toda a sua energia para ganhar a vida? Ao final do dia sente que toda sua energia foi drenada?
Se suas respostas foram “sim”, há algo de errado aí que precisa ser corrigido. E a solução é mais fácil do que você pode pensar.
Sejamos honestos. Se atualmente você não está curtindo sua vida e acordando todas as manhãs com uma sensação de exaustão, é preciso fazer algo sobre isso. Afinal, você merece viver uma boa vida.
Neste artigo, queremos compartilhar um “hack” que terá um tremendo impacto em sua qualidade de vida. Mesmo sendo supersimples
100% da felicidade vem de uma única fonte: sua energia.
Esse é o hack. E sabe de uma coisa? Não é nenhum novo conceito. Como todas as ideias do mundo, ele já foi pensado. Mas, como todas as ideias, é a execução a parte difícil. Se você quer aplicar esse hack em sua vida, primeiro é preciso se conhecer.
Comece se perguntando coisas como:
Por que estou de bom humor hoje?
Por que estou com um humor horrível hoje?
Por que estou feliz neste momento?
Por que estou estressado agora?
Agora, você pode pensar que isso é bastante óbvio. Mas ninguém nunca nos ensinou a administrar nossa energia. Não na escola, não no trabalho, e não nos negócios. Mas gerenciá-la tem um grande impacto na qualidade de vida.
“Então, como gerencia minha energia?”
Faça as seguintes perguntas para si mesmo:
Que atividades destroem meu humor e drenam minha energia?
Quais atividades me fazem sentir bem?
Antes que alguém diga: “Eu adoro festejar”, sugerimos que seja inteligente. A não ser que você seja herdeiro de uma grande fortuna, não dá para viver de badalação.
Eis um exemplo do que queremos dizer: faxinar a casa é uma atividade cansativa e até chata. Poucas pessoas gostam.
No entanto, depois de fazê-la, o sentimento é de bem-estar e isso gera energia. Portanto, não se trata de evitar coisas difíceis. Mas de olhar para os resultados que as atividades têm sobre o seu humor.
Aqui estão outras três coisas sobre como gerenciar sua energia.
Identifique 20% das atividades que lhe proporcionam mais resultados para cada aspecto de sua vida.
Olhe para seus relacionamentos, negócios, saúde, dinheiro. Em seguida, concentre-se em fazer mais das atividades que melhoram esses aspectos.
Reavaliar-se continuamente.
Obter feedback. Escrever um diário. E sempre perguntar se você está no caminho certo. A vida não é estática. Você deve ajustar seu curso manualmente. Não há piloto automático. Então, sempre tenha tempo para refletir sobre seu dia.
Você não precisa estar de bom humor o tempo todo.
Isso não é realista. Mas isso não quer dizer que você não deve buscar estar de bom humor na maioria do tempo. Até mesmo as dificuldades você pode passar com bom humor. A vida é dura, então é melhor estar de boa para facilitar.
A vida é longa. Se você jogar direito, pode fazer a maioria das coisas que você sempre quis. Você só precisa ter paciência e gerenciar sua energia.
Comece agora perguntando-se: “O que é a única coisa que posso fazer hoje para melhorar meu humor?” Faça a mesma pergunta amanhã. E no dia seguinte. E assim por diante.