Como estar motivado para alcançar de fato seus objetivos
Começar algo novo é difícil. Talvez você não saiba por onde iniciar, ou tenha medo de falhar. Mas a única maneira de conseguir é se levantando e fazendo. Mostramos aqui como superar esses medos, levantar da cadeira e alcançar, de verdade, essas metas.
O primeiro desafio é encontrar o equilíbrio entre pensar e fazer.
Fazer: realizar uma série de tarefas.
Pensar: refletir sobre quais tarefas devem ser realizadas.
Mas quanto tempo devemos passar pensando vs. fazendo?
No que diz respeito a objetivos e projetos, é fácil ficar preso na fase de planejamento e planejamento.
E é nessa etapa que muitas pessoas ficam entusiasmadas com as ideias. Mas, infelizmente, elas começam a empurrá-las para trás em suas listas de tarefas, quando não desprezando-as completamente como inviáveis ou não rentáveis.
Uma pesquisa dos psicólogos Arie Kruglanski, Tory Higgins e seus colegas sugerem que temos dois sistemas motivacionais complementares:
“O sistema ‘pensar’ e o sistema ‘agir’ — e somos geneticamente capazes de usar apenas um de cada vez.”
Se você tende a se concentrar mais em seu sistema de pensamento, você ficará preso em uma vida de inatividade. Se o que você quer é o progresso, na vida e na carreira, isso só pode se manifestar através do fazer.
Steven Pressfield escreveu em seu livro, Do The Work:
“Não pense. Aja. Nós sempre podemos revisar e revisar uma vez que agimos. Mas não conseguimos nada até agirmos.”
É o que você faz, que o define
Faça o que deveria.
Não fale sobre o que precisa ser feito.
Seja um fazedor.
Ser um fazedor em vez de apenas um pensador requer uma enorme quantidade de disciplina e compromisso.
Thomas Sterner, professor de economia, disse uma vez:
“O progresso é um resultado natural de permanecer focado no processo de fazer qualquer coisa”.
Mas claro, sabemos que isso não é algo simples.
Uma boa forma de se manter nos trilos é definindo prazos e objetivos independentemente do que você esteja em busca. Quando você diz a si mesmo, “eu vou terminar isso no dia [tal]”, não ganha só um prazo, mas uma direção concreta para trabalhar.
Se você tem problemas para cumprir prazos (ou simplesmente não entende a lógica de impor um praz a si mesmo de forma tão rigorosa), talvez tenha que testar algumas coisas diferentes. Uma das melhores ideias para cumprir prazos é dizer a seus amigos e familiares ou, se for preciso, realizar todo o projeto sob os olhares públicos. Também é legal ter uma recompensa para o cumprimento do prazo, assim você pode comemorar quando terminar.
Porém, o mais importante nessa jornada é parar de pensar que você está em desvantagem devido às suas fraquezas. Se você realmente precisa fazer algo, você encontrará uma boa razão pela qual deve prosseguir. Caso contrário, suas desculpas irão convencê-lo constantemente de que aquilo não pode ser feito.
Abrace o hábito de ação
Não planeie demais. Pensar e planejar com antecedência é importante, na verdade, de vital importância para o seu sucesso, mas agir é ainda mais crucial para a realização a longo prazo.
Por exemplo, se o seu objetivo é escrever um livro, falar com os autores mais vendidos sobre escrever e ler todos os livros sobre como escrever um best-seller não o tornará um escritor. A única maneira é começar a escrever.
Apenas pensar em algo não fará bem se você realmente não o fizer.
A lembrança constante de que você tem algo para começar não ajuda no seu bem-estar. Isso só vai tornar você ansioso e estressado.
Dê a si mesmo 10 ou 15 minutos todos os dias para trabalhar em seus objetivos ou projetos e comece independentemente de qualquer coisa. Se a coisa não engrenar depois de 15 minutos de atividade mínima, você pode parar sabendo que pelo menos cumpriu alguma coisa. Mas é bem provável, porém, que você realmente fará algum progresso significativo e, uma vez que comece, você se surpreenderá ao ver o quão rápida aquele tempo agrega positivamente. Antes que você perceba, você terá feito algo que realmente valha a pena.